育毛マッサージを抜け毛や薄毛対策の方法として、挙げる方がいらっしゃいますが、なぜ育毛マッサージが良いのでしょうか。そもそも髪の毛というのは、頭皮の中にある毛母細胞から作られており、毛母細胞は毛細血管から髪の毛に必要な栄養素を吸収します。この毛細血管がストレスなどによって収縮すると、毛母細胞への栄養の供給が滞りがちになり、抜け毛や薄毛に繋がります。

育毛マッサージはこの収縮した毛細血管を刺激することで、血行を良くする効果があります。育毛マッサージの方法はいたって簡単で、決まった方法があるわけではありませんが、基本的に頭頂部から側頭部、もしくは後頭部にかけて指の腹で頭皮を揉むような感じで５分ほどマッサージするだけです。

育毛マッサージの注意点としては、頭皮を傷つけてしまうため、決して爪を立てないことです。育毛マッサージをする時間は、就寝前のお風呂に入るときが一番効果的です。髪の毛は夜に成長します。また、お風呂に入ることで血行が良くなりますし、シャンプーをするついでにマッサージをすれば髪も一緒に洗えて一石二鳥です。

最近はパソコンの使いすぎで眼精疲労や肩こりに悩まされる方が多いようです。肩こりや眼精疲労が頭皮へ影響することもありますので、そういった方は仕事中に、定期的にストレッチをしたり、トイレに行くついでに水分補給をすることをお勧めします。ストレッチをすることで体全体の血行を良くします。また、トイレの後は体の水分が減少するので、血流が悪くなりがちですが、水分を補給することで改善することができます。育毛マッサージを定期的にやって抜け毛を予防しましょう。

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