睡眠不足は薄毛も引き起こす
睡眠不足は薄毛の原因
以前仕事がとても忙しい時期があったのですが、
その時に髪の毛が薄くなったことを自分自身はっきりと実感しました。
朝鏡を見てブラッシングをすると明らかに以前よりも分け目が目立つようになったのです。
まだ年齢は30代前半で薄毛に悩むような年齢ではないと思っていましたのでとてもショックでした。
それからすぐに育毛剤などを使用してみたのですが、すぐに効果は得られません。
女性ですから自分の見た目は気になりますので、
女性の薄毛治療専門医を受診することにしたのです。
成長ホルモン分泌の低下が薄毛になる
クリニックでは薄毛の原因を解明するために、
まずは私の生活習慣をチェックするカウンセリングに十分な時間が取られました。
この時に改めて自分の生活習慣を見直してみると、睡眠不足であることに気が付きました。
その時は仕事がとても忙しかったのでいつも家に帰ってくるのは日付が変わってからでしたし、
家に帰ってからもすぐに眠ろうとはせずスマホをいじっていたり、
テレビを見たりして過ごしていたので結局睡眠時間は毎日4時間足らずだったのです。
お医者さんも私の睡眠不足を指摘してくれました。睡眠が不足することで、
睡眠中に多く分泌される成長ホルモンの恩恵を受けにくくなるのだそうです。
成長ホルモンは体の成長を促す重要な役割を担っているのですが、
それだけでなくダメージを受けた部分を修復したり、
髪の毛の成長を促してくれる効果もあるのです。
そのため睡眠が不足していた私は、
髪の毛の成長に欠かせない成長ホルモンの分泌量が低下してしまって、
薄毛になったのではないかと診断されました。
